Frank Ernst

„Die Atmung, das selbstverständlichste der Welt?“

Frank Ernst – Ärztlich geprüfter Fastenleiter (dfa)

Aktuelle Termine und Preise

offene Termine 202218.09.-24.09.2022 (6 Nächte)
20.11.-26.11.2022 (6 Nächte)
11.12.-17.12.2022 (6 Nächte)
Kurspreise/ZimmerkategorieEZ pro PersonDZ pro Person
Classic Zimmer, Dusche/Balkon688,00 EUR598,00 EUR
Komfort Zimmer, Dusche/Balkon oder Terrasse724,00 EUR610,00 EUR
Komfort Zimmer, Badewanne/Balkon74200 EUR622,00 EUR
Superior Zimmer, Dusche/Loggia oder Balkon778,00 EUR640,00 EUR

Kursbeschreibung/Ablauf

Gefastet wird nach der Methode Buchinger/Lützner.

In kurzen Impulsvorträgen werde ich den Ablauf einer Fastenwoche, Fastenunterstützende Maßnahmen vorstellen, zeigen wie der Kostaufbau danach sanft gelingt und wie wir unsere Ernährung genussvoll und gesund gestalten können.

„Die Atmung, das selbstverständlichste der Welt?“, wird ein wichtiges Thema der Fastenwoche sein.

Mein Name ist Frank Ernst, ich stamme aus Freiburg im Breisgau und bin Opernsänger, ärztlich geprüfter Fastenleiter (Deutsche Fastenakademie), Yogakursleiter, Nordic- Walking- Trainer und Jin- Shin Jyutsu- Praktiker i. A..

Mir gefällt an den Fastenwochen vor allem der gesellige, inspirierende Austausch in der Gruppe. Gemeinsam fällt das Fasten so viel leichter und jede(r) TeilnehmerIn ist ein wertvoller Teil der Gruppe. Frei nach dem Motto: Alles kann, nichts muss!

Wieder zurück in der Heimat freue ich mich auf viel Zeit in der Natur. Bei den Wanderungen steht nicht der sportliche Aspekt im Vordergrund, sondern die sanfte, gelöste Bewegung an der frischen Luft, Bewegung macht einen großen Teil des Fastenerfolgs aus! Als ausgebildeter Sänger vermittle ich, vor allem in der täglichen Morgenbewegung im Freien, neben Mobilisierungs-, auch sehr effektive Atemübungen. Sanfte Yoga-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen runden den Fastentag ab.

Leistungen

  • 6 Übernachtungen im Wohlfühlhotel Silberfelsen in St. Blasien (heilklimatischer Kurort).
  • Liebevoll zubereitete Fastenverpflegung nach Buchinger.
  • Ausgesuchte Tees, Fastengetränke und Wasser incl..
  • Separater Seminarbereich für die Fastenteilnehmer.
  • Professionelle Fastenbegleitung durch ärztlich geprüften Fastenleiter.
  • Tägliche Fastengespräche in der Gruppe.
  • Tägliche Morgenbewegung im Freien.
  • Geführte Wanderungen in der herrlichen Umgebung.
  • Sanfte Yoga und Entspannungseinheiten, Atemübungen.
  • Informative Impulsvorträge und Filme über Fasten-, Ernährungs-, und Gesundheitsthemen.
  • Genügend Zeit für Ruhe und Entspannung.

Es gibt keine verpflichtende Teilnahme an den Angeboten.

Eigenes Massageangebot im Hotel. Sauna und Schwimmbad mit Kur- und Wellnessangebot gegenüber.

Zur Webseite von Frank Ernst

Ich glaube, dass der Sinn des Lebens darin besteht, Freude zu empfinden und sie zu teilen“.

Thomas Meyer

Buchungsanfrage

    Preise

    Kurspreis
    Kurspreise/ZimmerkategorieEZ pro PersonDZ pro Person
    Classic Zimmer, Dusche/Balkon688,00 EUR598,00 EUR
    Komfort Zimmer, Dusche/Balkon oder Terrasse724,00 EUR610,00 EUR
    Komfort Zimmer, Badewanne/Balkon74200 EUR622,00 EUR
    Superior Zimmer, Dusche/Loggia oder Balkon778,00 EUR640,00 EUR

    zuzügl. Kurtaxe in Höhe von 2,20 EUR pro Person und Tag