Kaum etwas ist ärgerlicher, als losgefahren oder -gegangen zu sein und dann zu merken: ICH HABE WAS VERGESSEN! So geht es vielen leider regelmäßig: Da liegt das Fernglas noch im Hotelzimmer und die Wasserflasche steht auf dem Tresen der Rezeption…

Natürlich ist Wanderung nicht gleich Wanderung. Es ist ein Unterschied, ob Sie einen mehr oder weniger ausgedehnten Spaziergang, eine Tages- oder eine mehrtägige Hüttenwanderung vor sich haben.

Da Sie im Hotel Silberfelsen einchecken werden, gehen wir an dieser Stelle maximal von einer Tagestour aus und kümmern uns nicht um Zelt und ISO-Matte.

Must-haves für den Tagesrucksack

Das wohl wichtigste Utensil für alle Wanderungen – egal, wie lange Sie unterwegs sind – ist die Erste-Hilfe-Tasche. Denn ein Stolperer passiert schnell und auch ein Zeckenbiss – gut, wenn Pflaster oder Zeckenzange zur Hand sind. Und da wir schon bei den kleinen Übeltätern sind: Ein Insektenschutzspray ist auch eine gute Idee. Vor allem, wenn die Luftfeuchtigkeit sehr hoch ist. Ach, und denken Sie an entsprechende Medikamente, wenn Sie allergisch reagieren! Sollten es schlimmer werden, nehmen Sie sicherheitshalber Ihr Smart- oder Mobilphone mit, damit Sie einen Notruf absetzen können.

Sie haben neue Schuhe oder sind lange nicht gewandert? Dann sehen Sie in der Erste-Hilfe-Tasche nochmals nach, ob sich auch ein Blasenpflaster darin befindet. Unbedingt auch an Taschentücher denken und für das kleine Geschäft zwischendurch nicht nur an Toilettenpapier, sondern auch einen Abfallbeutel dafür. Das gilt natürlich auch für Frauen-Hygiene-Artikel!

Je nach Witterung bitte auch an Sonnen- und eine Lippenpflegecreme denken.

Und sonst noch?

Praktisch ist ein Taschenmesser und wenn Sie gerne beobachten und fotografieren einen Fotoapparat und natürlich das bereits erwähnte Fernglas. Sinnvoll auch eine Beschreibung Ihrer Wanderung oder eine Wanderkarte für den Fall einer größeren Wanderung, die nicht gut beschildert ist.

Kleidung

Tragen Sie bequeme leichte Kleidung in der Sie sich wohlfühlen: Trecking-/Wanderhosen bei der sich ggf. die Beine kürzen lassen; funktionale Oberbekleidung; bequeme Socken, die nicht scheuern; gute Wanderschuhe. Ein Gürtel mit Bargeldfach ist ebenso sinnvoll, wie eine Sonnenbrille und eine Regenjacke für den Fall der Fälle…

Versorgung

Zur Versorgung gehört unbedingt ausreichend Wasser – je nach Witterung mindestens ein Liter.

Für die Verpflegung können Sie hier im Hotel nach einem Lunchpaket fragen, das wir Ihnen gerne gegen Aufpreis zusammenstellen.

Hier nochmals die Checkliste als Download:

Viel Freude, spannende Ausblicke und Eindrücke und interessante Begegnungen wünscht Ihre Silberfelsen-Team!

Fasten ist ein einfacher und natürlicher Weg um den Körper zu reinigen. Verbunden mit sinnvoller Bewegung ist es ein ganzheitliches Erlebnis und bietet durch tiefgreifende Erfahrungen die Chance mit sich selbst in Einklang zu kommen. Bewegung ist beim Fasten nicht nur eine angenehme Beschäftigung zum Ausgleich, sondern unterstützt Herz und Kreislauf, stärkt die Muskulatur und fördert die Ausscheidungsprozesse im Körper. Und natürlich macht Bewegung auch Spaß.

Für die Fastenwanderung bietet die wunderbare Umgebung im Hochschwarzwald rund um Menzenschwand für alle etwas: Anspruchsvoll für die, die Herausforderungen lieben und geübt im Wandern sind oder gemütlich für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die wieder fit(er) werden wollen.

Gewandert wird in kontrastreicher Landschaft, fernab von Lärm und Hektik der Stadt. Der Hochschwarzwald gilt als Premium-Wanderregion und ist als solche auch vom Deutschen Wanderinstitut ausgezeichnet. Lassen Sie sich von Gipfeln mit weitem Ausblick erstaunen oder tauchen Sie ein in Wälder, Täler und Schluchten.